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Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo - Martin M. Antony,Richard P. Swinson - copertina

Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo

Martin M. Antony,Richard P. Swinson

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Editore: Erickson
Edizione: 2
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 15 novembre 2018
Pagine: 330 p., Brossura
  • EAN: 9788859017516
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Nessuno è perfetto. Strategie per superare il perfezionismo

Martin M. Antony,Richard P. Swinson

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Molte persone hanno standard di comportamento così elevati da compromettere il proprio benessere psicologico e, molto spesso, anche i rapporti con le persone che hanno accanto. Questo libro, grazie a un'esposizione agile ma scientificamente rigorosa, consente di penetrare la complessità dei diversi fattori che caratterizzano il perfezionismo patologico. Vengono analizzati gli aspetti cognitivi e comportamentali alla base di questo atteggiamento di estrema rigidità verso se stessi e gli altri e, attraverso tecniche di comprovata efficacia clinica, vengono forniti gli strumenti per valutare l'intensità del proprio perfezionismo e per affrontare adeguatamente i problemi a esso associati. Una parte del volume è dedicata interamente alle possibili interazioni tra il perfezionismo e altri disturbi psicologici (come depressione, ansia, disturbi ossessivo-compulsivi, disturbi alimentari, fobia sociale ecc.) e fornisce utili indicazioni terapeutiche per ognuna delle patologie trattate. Questa seconda edizione rivista e aggiornata affronta infine il possibile ritorno del perfezionismo e le strategie per debellarlo una volta per tutte.
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Introduzione

Prima Parte - Comprendere il perfezionismo
La natura del perfezionismo
Le conseguenze del perfezionismo
Perfezionismo e atteggiamento mentale
Perfezionismo e comportamento

Seconda Parte - Strategie per superare il perfezionismo
Valutare il proprio grado di perfezionismo
Mettere a punto una strategia di cambiamento
Modificare i pensieri perfezionistici
Modificare i comportamenti perfezionistici
Accettare le imperfezioni

Terza Parte - Perfezionismo e disturbi psicologici
Perfezionismo e depressione
Perfezionismo e rabbia
Perfezionismo e ansia sociale
Perfezionismo e disturbo d’ansia generalizzato
Perfezionismo, ossessioni e compulsioni
Perfezionismo, dieta e aspetto fisico

Quarta Parte - E adesso?
Prevenire il ritorno del perfezionismo

Approfondimenti
Bibliografia
Note legali