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Nordic walking per tutti. Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età con sorprendenti effetti sulla salute
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Nordic walking per tutti. Uno sport sano e divertente, adatto a tutte le età con sorprendenti effetti sulla salute
Se siete alla ricerca di un'attività fisica che vi permetta di allenare la muscolatura, bruciare grassi e stimolare il sistema cardiovascolare senza però sfiancarvi, il Nordic Walking è la risposta giusta! Genera benessere, favorisce la salute e consente di fare il pieno di energia. Che siate in salute o soffriate di qualche disturbo (sovrappeso, diabete, osteoporosi, artrosi ecc.), il Nordic Walking è lo sport ideale, perché si presta a tutte le età e a qualunque problema di salute. Il movimento e il bilanciamento delle braccia associati all'uso dei bastoncini sollecitano tutti i muscoli nella parte superiore del corpo (scapole, colonna cervicale, spalle, braccia, tronco), permettendo così un allenamento fisico globale e armonioso. Ecco perché è consigliato anche a coloro che praticano uno di quegli sport che sviluppano la muscolatura in maniera poco armonica (tennis, calcio, ciclismo, corsa).
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2016
In commercio dal:
17 marzo 2016
Pagine:
237 p., ill. , Brossura
EAN:
9788868202590
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Giulio
17 agosto 2021
Ottimo libro!
Libro acquistato per mio padre, grande camminatore e da qualche anno appassionato di Nordic Walking. Il libro è molto ben strutturato, con spiegazioni fruibili da tutti e proposte di movimento adatte sia a sportivi più giovani che a persone di una certe età che magari hanno bisogno di tenersi tonici e recuperare il minimo di funzionalità coordinativa e di mobilità
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