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di Gloria Sabra (Autore)

Gloria Sabra, 2025

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Descrizione

The instant those two pink lines appeared, I knew everything had to change. I was no longer eating just for me—I was feeding a brand-new life, the baby inside of me. Overwhelmed by overload and morning fatigue, I went to research to create a first-trimester plan I needed. This is my ebook style guide, to assit those women who are expecting a baby. Included you'll find: A 7-day nausea-friendly meal plan (2,200 calories, 5–6 small meals) Folate, iron, DHA, and 6 other must-have nutrients (food-first + supplement tips) Exact foods to avoid (raw fish, deli meats, high-mercury tuna, alcohol, unpasteurized cheese) 10 easy recipes (Ginger-Lemon Tea, Folate Green Smoothie, Omega-3 Salmon Bites) Vegan & vegetarian swaps for every meal Holistic habits that saved my energy: prenatal yoga, sleep hacks, stress relief Whether you're 4 weeks along and battling fatigue or 10 weeks in and craving carbs, this plan keeps blood sugar stable, neural tube protected, and cravings in check.

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Dettagli

Autore:

Gloria Sabra

Anno edizione:

2025

Editore:

Gloria Sabra

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798232824679

Compatibilità

Formato:

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