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Nutrition and supplementation for sport and physical performance 2nd ed.

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Nutrition and supplementation for sport and physical performance 2nd ed.

di Massimo Spattini (Autore)

Edra, 2022

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Descrizione

Diet and food supplements can make a difference when you are doing regular physical activity, but you have to choose carefully and it is not easy to find your own way around the many proposals on the market. This book helps athletes in managing nutrition and choosing supplements that improve athletic performance, based on strong scientific evidence and in complete safety. It covers all the main types of physical activity, from the gym to cycling, from running to crossfit, considering also the needs of special categories of sportsmen, such as senior athletes, diabetics, vegans and paying particular attention to women. Specific nutritional approaches, such as the ketogenic diet and intermittent fasting, are also described. 86 data sheets report the features and properties supplements that allow an optimal performance. Each supplement is assigned a score, to allow the reader to evaluate its effectiveness in improving the parameters that influence athletic performance (strength, resistant strength, mass, endurance, weight loss, concentration, recovery).

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Dettagli

Autore:

Massimo Spattini

Anno edizione:

2022

Editore:

Edra

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9788821454752

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