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Organisation et Nettoyage TDAH qui Fonctionne avec Votre Cerveau: Transformez le Chaos en Clarté, Maîtrisez des Systèmes Simples et Récupérez Votre Paix Sans Honte ni Épuisement
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Ce livre audio est narré par une voix numérique. Si vous avez toujours rêvé d'un foyer organisé et paisible, mais que votre cerveau TDAH rend les systèmes de nettoyage traditionnels impossibles, continuez à lire… En avez-vous assez de voir votre espace sombrer dans le chaos malgré tous vos efforts? Voici ce que vous découvrirez: * Les 5 méthodes d'organisation adaptées au TDAH qui fonctionnent (aucune volonté requise) * Pourquoi "tout faire en une seule fois" sabote votre progression – et l'alternative douce qui fonctionne * Comment gagner plus de 10 heures par semaine grâce à un changement de nettoyage basé sur le cerveau * La plus grande erreur commise dans l'organisation de la maison (indice: elle est conçue pour les cerveaux neurotypiques) * Des systèmes simples "axés sur la dopamine" qui rendent le nettoyage facile au lieu d'épuisant * Pourquoi la honte vous garde bloqué – et comment vous en libérer immédiatement * Le secret du "body doubling" qui rend les tâches accablantes soudainement gérables * Comment maintenir l'ordre sans épuisement, perfectionnisme ou culpabilité écrasanteAlors, même si vous êtes actuellement submergé par le désordre, vous pouvez retrouver votre paix avec des systèmes d'organisation adaptés au TDAH. Si vous avez un désir ardent de vivre enfin dans un espace qui vous soutient au lieu de vous stresser, faites défiler et cliquez sur "ajouter au panier".
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Lingua:
Francese
EAN:
9798347965557
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