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Paleo total body. 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dell'alimentazione paleolitica
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Paleo total body. 21 giorni per riprogrammare il tuo corpo e la tua vita con i principi dell'alimentazione paleolitica
Si basa sulla constatazione scientifica che gli uomini del Paleolitico godevano di una salute invidiabile, grazie a una dieta che attingeva prevalentemente a fonti animali, disponendo solo stagionalmente di cibi vegetali. I cibi "moderni" non fanno per noi. Dobbiamo tornare al cibo vero e nutriente, lasciando sugli scaffali dei supermercati buona parte di ciò che la pubblicità e i cattivi consiglieri vorrebbero che mangiassimo. Mark Sisson ci spiega con estrema chiarezza i principi fondamentali del metodo che gli ha cambiato la vita. Ci presenta un programma semplice e veloce di fitness grazie al quale possiamo riprogrammare i nostri geni, bruciare i grassi e raggiungere la forma perfetta.
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In commercio dal:
9 maggio 2012
Pagine:
352 p., ill. , Brossura
EAN:
9788845425288
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Gabriele
09 luglio 2021
Non è il primo libro sulla paleo che leggo, per cui conosco abbastanza gli argomenti, questo è scritto molto bene, in maniera semplice e la lettura scorre veloce. I contenuti sono ottimi, con un linguaggio che può arrivare a tutti.
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