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Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione - Amishi P. Jha - copertina

LIBRO

Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione

Name: Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione
Price: 22.80 EUR
Availability: InStock
Author: Amishi P. Jha
ISBN: 8834018400

di Amishi P. Jha (Autore)

Lucilla Rodinò (Traduttore)

Astrolabio Ubaldini, 2022

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Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione

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Descrizione

Siamo distratti, questo è un fatto. Ma non c'è niente di sbagliato nel nostro cervello, che è per sua natura incline a vagare. E la buona notizia è che il cervello può essere allenato a gestire l'attenzione in modo più efficace. Le ricerche di Amishi P. Jha hanno dimostrato che con dodici minuti di esercizio al giorno è possibile disperdere la nebbia mentale, liberare la mente e migliorare la capacità di concentrazione, vivendo appieno la propria vita grazie alla 'ginnastica per la mente' qui proposta. Attraverso il programma di training cognitivo basato sulla mindfulness descritto in questo volume imparerete a 'prestare attenzione alla vostra attenzione' e a essere presenti a voi stessi, a tutto ciò che per voi è importante.

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Dettagli

Autore:

Amishi P. Jha

Traduttore:

Lucilla Rodinò

Editore:

Astrolabio Ubaldini

Collana:

Cambiare se stessi

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

5 agosto 2022

Pagine:

288 p., ill. , Brossura

EAN:

9788834018408

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