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Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita - Julie Smith - copertina

Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita - Julie Smith - 2

LIBRO

Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita

Name: Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita
Price: 11.40 EUR
Availability: InStock
Author: Julie Smith
ISBN: 8850270097

di Julie Smith (Autore)

Barbara Ronca (Traduttore)

TEA, 2024

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Descrizione

Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell'umore e rettificare le «distorsioni cognitive», a gestire le critiche e costruire l'autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto… e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l'aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.

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Dettagli

Autore:

Julie Smith

Traduttore:

Barbara Ronca

Editore:

TEA

Collana:

Varia best seller

Anno edizione:

2024

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

4 ottobre 2024

Pagine:

288 p., Brossura

EAN:

9788850270095

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