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LIBRO

Il piccolo libro dei segreti del sonno

Name: piccolo libro dei segreti del sonno
Price: 8.46 EUR
Availability: InStock
Author: Roberto De Filippis
ISBN: 8866436089

di Roberto De Filippis (Autore)

Editoriale Programma, 2018

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Descrizione

Sono molte le persone che non riposano bene, le percentuali parlano chiaro: la sonnolenza diurna affligge dal 10 al 25% della popolazione, l'insonnia cronica addirittura il 15%. Esistono patologie che ci impediscono di dormire, certo, ma nella maggior parte dei casi la qualità del nostro sonno potrebbe migliorare notevolmente solo seguendo dei piccoli accorgimenti o utilizzando qualche semplice tecnica di rilassamento. Questo libro vi sarà sicuramente utile: dalle cause più serie ai comportamenti errati prima di coricarsi, dal Metodo 4-7-8 alla valeriana, dalla fase REM al sonno profondo, dal russamento al bruxismo, qui troverete tutto ciò che c'è da sapere sul magico mondo di Morfeo e sul suo collegamento diretto, strettissimo e necessario con la nostra salute.

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Dettagli

Autore:

Roberto De Filippis

Editore:

Editoriale Programma

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

21 gennaio 2018

Pagine:

144 p., ill. , Brossura

EAN:

9788866436089

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