Il potere dell'autostima. Come raggiungere e potenziare una piena realizzazione di sé

di Vitiana Paola Montana (Autore)

Bruno Editore, 2010

Programma di Il Potere dell'Autostima Come Raggiungere e Potenziare una Piena Realizzazione di Sé COMPRENDERE COS’È L’AUTOSTIMA Come l’autostima è legata alla nostra reazione cambiamento. Come imparare ad assumerci la responsabilità della nostra vita. Come ci accorgiamo dell’assenza di autostima. Saper distinguere tra paura, ansia e angoscia. Come controllare le nostre sensazioni negative. COME CAMBIARE GLI ATTEGGIAMENTI NEGATIVI E SRADICARE LE ABITUDINI DANNOSE Come evitare la calcificazione della nostra personalità. Saper individuare i rapporti di dipendenza e recuperare i nostri valori. Qual è il risultato di riuscire ad accettarci come siamo. Come appurare e sviluppare il nostro grado di “resilienza”. Usare i sogni come alleati per comprendere la nostra psiche. COME METTERE BARRIERE ALLE INFORMAZIONI NOCIVE Come smascherare le etichette che ci vengono assegnate dagli altri e dalla società. Riuscire a utilizzare il tempo e le energie per vivere al meglio. Come entrare nell’ottica delle scelte sane. Come ritrovare l’entusiasmo e la voglia di fare. COME IMPARARE AD ACCETTARE LE CRITICHE Come utilizzare le critiche per migliorarci. Perché è importante imparare a dire di no. Come capire cosa è necessario per il nostro equilibrio emotivo. Come dare risalto alle nostre qualità. Come riuscire a usare la nostra creatività per risolvere i problemi. COME SVILUPPARE LE NOSTRE CAPACITÀ Come risalire al nostro sé profondo. Come volgere al positivo le nostre lacune. Perché è importante imparare a fissare con efficacia i nostri obiettivi. Come riuscire a trasformare i desideri in obiettivi. Acquisire un metodo per produrre risultati importanti. COME RIAPPROPRIARCI DEL NOSTRO CARISMA E APPREZZARE IL NOSTRO VALORE Capire quali sono ed eliminare le convinzioni limitanti. Come riuscire a gestire efficacemente il compromesso. Come aprirsi agli altri e condividere ciò che siamo. Perché demolire il concetto di fallimento. Come recuperare il filo conduttore della nostra vita. COME IMPARARE A SUPERARE I NOSTRI COMPLESSI Come scomporre il problema in quesiti più piccoli. L'importanza di acquisire strumenti utili per situazioni difficili. Perché è importante trovare soluzioni fantasiose ai problemi. Come acquisire un distacco emotivo dalle circostanze.

• Autore: Vitiana Paola Montana
• Pagine: 214
• Editore: Bruno Editore
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788861742116

Testo in italiano