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Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate - Christopher K. Germer,Kristin Neff,Antonella Commellato,Fabio Giommi - ebook

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EBOOK

Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate

di Christopher K. Germer (Autore)

Kristin Neff (Autore)

Edra, 2022

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Descrizione

Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://autocompassionemindfulness.edizioniedra.it.

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Dettagli

Autore:

Christopher K. Germer, Kristin Neff

Curatore:

Antonella Commellato, Fabio Giommi

Editore:

Edra

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

264 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788821455063

Compatibilità

Formato:

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