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Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
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Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
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EPUB2 con Adobe DRM
Anno edizione: 2022
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Programma di autocompassione e mindfulness. Esercizi e meditazioni guidate
Negli ultimi anni il tema dell’autocompassione, come pratica, si è imposto all’attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness. La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico. Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita. L’autocompassione è stata anche correlata a minor ansia, depressione, vergogna. Questo volume, basato sul programma Mindfulness Self-Compassion (MSC), è un vero e proprio percorso pratico di apprendimento esperienziale costituito sia di esercizi, sia di meditazioni guidate di cui è possibile scaricare le registrazioni audio dal sito https://germerneff.edizioniedra.it.
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Venditore:
Libreria Internazionale Romagnosi snc
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Autore:
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Editore:
Anno edizione:
2022
In commercio dal:
10 marzo 2022
Pagine:
264 p., Brossura
EAN:
9788821455056
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