Quaderno di decompressione per persone sensibili. Esercizi pratici per gestire e valorizzare l'alta sensibilità ogni giorno. Con Audio scaricabili

di Nicoletta Travaini (Autore)

Red Edizioni, 2019

Nel primo libro Il Dono Delle Persone Sensibili, la dottoressa Travaini ha spiegato cos’è l’alta sensibilità e indicato suggerimenti e strategie per gestire al meglio e valorizzare questa caratteristica. Per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti. Questo libro è un insieme di pratiche e di esercizi con questo obiettivo. Può essere usato da solo, come una guida quotidiana per prendersi cura di sé, o insieme a Il dono delle pesone sensibili di cui rappresenta la naturale e pratica continuazione. Il libro è corredato da un cd audio che contiene pratiche di mandfulness e visualizzazioni guidate.

• Autore: Nicoletta Travaini
• Editore: Red Edizioni
• Collana: Economici di qualità
• Anno edizione: 2019
• Formato: Tascabile
• In commercio dal: 15 maggio 2019
• Pagine: 1 voll., 128 p., ill.
• EAN: 9788857308081