Quando tutto sembra andare di male in peggio. Come vivere liberi dall'ansia

di Kelly Wilson (Autore)

Troy Dufrene (Autore)

Franco Angeli, 2012

Partendo da un approccio terapeutico innovativo e scientificamente solido, l'acceptance and commitment therapy (ACT), le parole degli autori ci conducono in modo personale ed empatico a rivedere il ruolo che ansia, e sofferenza in generale, giocano nelle nostre vite. Chiarendo come alcuni processi naturali ci intrappolano e limitano la nostra libertà di azione nella vita di ogni giorno, questo libro propone: esempi di esperienze comuni a tutti coloro che hanno provato ansia nella propria vita, esercizi pratici per scoprire le trappole e trovare percorsi alternativi, un aiuto a vedere pensieri ed emozioni difficili per quello che sono e non come ostacoli insormontabili, indicazioni concrete per essere più liberi nelle scelte importanti della vita. Un libro che ci aiuta a liberarci delle vecchie strategie che non funzionano e a incamminarci verso una vita dove siamo noi a scegliere e non le nostre paure.

• Autore: Kelly Wilson, Troy Dufrene
• Editore: Franco Angeli
• Collana: SelfHelp Workbook
• Anno edizione: 2012
• In commercio dal: 19 gennaio 2012
• Pagine: 144 p., Brossura
• EAN: 9788856846690