Questo libro ti farà stare meglio. 50 rimedi rapidi e infallibili per aggiustare le emozioni e imparare a governarle

di Olivia Remes (Autore)

De Agostini, 2023

Attraverso le pratiche riportate in questo libro capirai come gestire le avversità, esercitare l’autocontrollo e curare la tua sofferenza imparando, semplicemente, a prenderti cura di te.

Senti mai di aver perso il controllo? L’ansia ti assale quando devi prendere una decisione? Qualche volta ti sommergono la tristezza e un senso di abbandono, senza lasciarti vedere una via d’uscita? A tutti può capitare di affrontare dei periodi difficili e trovarsi in un loop di pensieri negativi, che rischiano di imprigionarci e allontanarci da noi stessi. Ma niente panico: anche quando il mondo sembra crollarti addosso, c’è sempre un rimedio. E qui la dottoressa Olivia Remes ne raccoglie cinquanta, frutto di un lungo lavoro di ricerca e di numerosi colloqui con persone in difficoltà. Sono strategie semplici, creative, tutte sperimentate e con una solida base scientifica, per aiutarti a reagire e riprendere finalmente in mano la tua vita. Ogni capitolo è dedicato a uno stato d’animo diverso, con soluzioni d’emergenza che si leggono in due minuti e che puoi usare quando hai bisogno di tirarti fuori subito da un momento critico; ma soprattutto trovi spiegate le strategie a lungo termine, da applicare con più calma per capire cosa ti sta succedendo e per riuscire ad affrontare la particolare sensazione che ti tormenta.

• Autore: Olivia Remes
• Editore: De Agostini
• Anno edizione: 2023
• In commercio dal: 10 ottobre 2023
• Pagine: 176 p., Brossura
• EAN: 9791221207941