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"Quiero dormir" "I Want to Sleep"

di , thiyagarajan (Autore)

thiyagarajan guruprakash, 2024

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Descrizione

Título: "Dormir bien: una guía completa para mejorar la salud del sueño" Descripción: Descubra los secretos para dormir mejor y transformar su vida con "Dormir bien: una guía completa para mejorar la salud de su sueño". En este libro indispensable, descubrirá la ciencia detrás del sueño, descubrirá trastornos comunes del sueño y aprenderá estrategias prácticas para optimizar sus hábitos de sueño. Desde crear un entorno propicio para dormir hasta establecer rutinas constantes a la hora de acostarse, controlar el estrés e incorporar actividad física, "Sleep Well" ofrece un enfoque holístico para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general. Sumérjase en las últimas investigaciones sobre la relación entre el sueño y la función cognitiva, la regulación del estado de ánimo y la productividad, y obtenga información valiosa sobre las perspectivas culturales sobre el sueño en todo el mundo. Ya sea que tenga problemas de insomnio, apnea del sueño o simplemente desee lograr mejores hábitos de sueño, este libro brinda orientación experta y consejos prácticos para ayudarlo a recuperar el sueño y despertarse sintiéndose renovado y rejuvenecido. Dile adiós a las noches de insomnio y da la bienvenida al sueño reparador con "Sleep Well".

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Dettagli

Autore:

, thiyagarajan

Anno edizione:

2024

Editore:

thiyagarajan guruprakash

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798224953486

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