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Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più - Federico Negrini - copertina

LIBRO

Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più

Name: Respira, è gratis! Strategie per sorridere di più
Price: 8.46 EUR
Availability: InStock
Author: Federico Negrini
ISBN: 8869390209

di Federico Negrini (Autore)

Mind Edizioni, 2015

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Descrizione

Stress, mancanza di energia, sonno disturbato, cattiva digestione, mal di testa, ansia e panico rappresentano la maggior parte di quei problemi quotidiani che ci impediscono di vivere serenamente e di dare il meglio di noi sul lavoro, in famiglia o con gli amici. Eppure, sono sufficienti tre respiri profondi eseguiti "con la pancia" per far sparire all'istante i sintomi dello stress - o per scacciare un pensiero negativo o ancora per distendere un volto corrugato dalle preoccupazioni - e per ridonarci una sensazione di calma e serenità. Il respiro è la prima fonte di energia per le nostre cellule e richiede il minimo sforzo - inspirare ed espirare - per un beneficio immediato. Apprendere e utilizzare le tecniche di respirazione consapevole, esposte in questo libro, permetterà di migliorare la qualità della vita a tutti i livelli - personale, interpersonale e professionale - e di sorridere di più. Perché un sorriso sincero è lo specchio del benessere interiore.

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Dettagli

Autore:

Federico Negrini

Editore:

Mind Edizioni

Collana:

Le vie del successo

Anno edizione:

2015

In commercio dal:

3 settembre 2015

Pagine:

90 p., ill. , Brossura

EAN:

9788869390203

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