Il respiro felice. Star bene, perdere peso e sentirsi in forma cambiando il modo di respirare

Pam Grout

Traduttore: N. Russo Del Santo
Editore: TEA
Collana: TEA Varia
Anno edizione: 2016
Formato: Tascabile
In commercio dal: 23 giugno 2016
Pagine: 170 p., Brossura
  • EAN: 9788850242962

85° nella classifica Bestseller di IBS Libri - Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Medicina popolare e salute

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Descrizione

Facile da imparare e divertente da svolgere, questo programma di respirazione darà nuova vita al nostro metabolismo e ci aiuterà a mantenerlo sano e funzionale per sempre!

La respirazione è la chiave per un corretto metabolismo. Quando non forniamo al nostro corpo abbastanza ossigeno (e il 90 per cento di noi non lo fa!) il nostro metabolismo lavora male e, di conseguenza, ingrassiamo. Al contrario, meglio respiriamo e più ossigeno liberiamo nel nostro organismo con il respiro, più efficacemente il nostro corpo brucia l'energia che introduciamo con il cibo, e allora dimagriamo. Per una perdita di peso permanente, dunque, non sono necessari diete ferree ed esercizi fisici estenuanti, basta cambiare il modo di respirare. Pam Grout propone 13 semplici tecniche di respirazione, dalla classica a narici alternate a quelle più innovative, come il respiro Bikini Baywatch, attraverso le quali sarà possibile migliorare il nostro stato psico-fisico. Infatti, una corretta respirazione non solo attiva il metabolismo, favorendo quindi la perdita di peso, ma riduce anche ansia e stress, contribuendo a una maggiore presenza mentale e a una condizione di generale benessere. La salute, e la felicità, comincia dal respiro.

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    kundark

    28/01/2018 14:29:16

    Libro stupendo . Di facile e brillante lettura, fornisce tutte le indicazioni pratiche per respirare MEGLIO, dandoci la possibilità di sentirci pieni di energia e addirittura dimagrire . Infatti, " Se saluti l'aria con gentilezza, essa condividerà con te la magia della sua forza " ( RUMI )

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