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Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download - Eline Snel - copertina

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LIBRO

Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download

Name: Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)
Price: 11.88 EUR
Availability: InStock
Author: Eline Snel
ISBN: 8857307751

di Eline Snel (Autore)

Chiara Iacomuzio (Traduttore)

Red Edizioni, 2017

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Descrizione

Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e l'energia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.

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Dettagli

Autore:

Eline Snel

Traduttore:

Chiara Iacomuzio

Editore:

Red Edizioni

Collana:

Economici di qualità

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

27 luglio 2017

Pagine:

1 voll., 126 p.

EAN:

9788857307756

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