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Self-Care Rules: 100 Ways to Tend to Your Body, Mind, and Spirit - Sumathi Reddy - cover

LIBRO INGLESE

Self-Care Rules: 100 Ways to Tend to Your Body, Mind, and Spirit

Name: Self-Care Rules: 100 Ways to Tend to Your Body, Mind, and Spirit
Price: 15.43 EUR
Availability: InStock
Author: Sumathi Reddy
ISBN: 1454952474

di Sumathi Reddy (Autore)

Union Square & Co., 2024

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Descrizione

Featuring 100 rules on self care for Body, Mind, and Spirit, this book will give you the information and tools to you need to easily and successfully implement self-care into your daily routine. Everyone knows that self care is important—but who has the time? This book, written by a veteran health journalist, with research backed by scientific research, will help you understand and implement healthful, nourishing behaviors in 100 easy-to-follow rules. From improving sleep, to eating mindfully, to combating loneliness, to easing stress, to fostering nourishing human connection this book will shows that not only is self-care for everyone, but can be achieved by everyone by simple, mindful tweaks. Written and researched by a veteran health journalist and backed by scientific research, this is an essential guide to healthful living for the modern human.

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Dettagli

Autore:

Sumathi Reddy

Editore:

Union Square & Co.

Collana:

Rules

Anno:

2024

Rilegatura:

Hardback

Pagine:

144 p.

Testo in English

Dimensioni:

178 x 127 mm

EAN:

9781454952473

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