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Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci
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EPUB3 con Adobe DRM
Anno edizione: 2019
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Sentirsi bene. Il metodo per curare la depressione senza farmaci
L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali. In Sentirsi bene, diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica straordinarie tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita. Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti. Questo libro vi aiuterà a: · capire perché il vostro umore cambia; · controllare le emozioni negative; · fare i conti con il senso di colpa; · gestire l'ostilità e le critiche che subite; · _liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri; · incrementare la vostra autostima; · sentirvi bene ogni giorno.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
540 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788852097942
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Pinciuz
08 luglio 2021
"Sentirsi bene" è un libro dedicato a chi vive un periodo di depressione, più o meno importante, che non vuole sostituirsi a un percorso terapeutico, ma lo può egregiamente affiancare. Burns offre degli strumenti molto pratici, corredati di esempi illuminanti, per affrontare la depressione, capirne l'origine e cambiare modo di pensare, così da riuscire a batterla una volta per tutte. Consigliatissimo, sia a chi vive un momento di difficoltà, ma anche a chi "sta bene", per imparare a conoscere meglio se stessi e gli altri.
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carmy
06 luglio 2021
Libro che tutti dovrebbero leggere assolutamente. Può davvero aiutare in ogni situazione della vita. Anche perché ,a parere dell' autore , non avremmo molte possibilità di scoprire il perfetto funzionamento del cervello nemmeno tra 1000 anni. Fa' esempi semplici e molto concreti per spiegarlo. Consigliato.
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