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I sette pilastri della mindfulness

Maria Beatrice Toro

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Editore: Vallardi A.
Anno edizione: 2020
In commercio dal: maggio 2020
Pagine: 240 p., Rilegato
  • EAN: 9788855050289

€ 14,16

In uscita da: maggio 2020

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Sveglia alla solita ora, doccia, colazione, stessa strada. Poi il lavoro, i colleghi, ogni giornata la fotocopia della precedente, un eterno ciclo di consuetudini che ci desensibilizza dalla realtà spingendoci in un turbine di stress e pensieri ossessivi. Forte della sua esperienza sul campo, Maria Beatrice Toro - psicologa, psicoterapeuta e guru italiana della mindfulness - ci schiude i segreti dei sette pilastri di questa pratica meditativa, per aiutarci a riprendere il contatto con noi stessi spezzando il circolo dell'ansia. Praticando una meditazione semplice, laica, profonda, impareremo a concentrarci sul qui e ora ritrovando attraverso ogni esercizio la bellezza della nostra natura originaria, alleniamo la mente, mantenendo il corpo e i sensi attivi.
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