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Shinrin-yoku. L'immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress - Selene Calloni Williams,Noburu Okuda Do - copertina

Shinrin-yoku. L'immersione nei boschi. Il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress

Selene Calloni Williams,Noburu Okuda Do

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Anno edizione: 2018
In commercio dal: 5 luglio 2018
Pagine: 192 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788876926280
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Shinrin-yoku. L'immersione nei boschi. Il rituale giapponese...

Selene Calloni Williams,Noburu Okuda Do

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Il termine Shinrin-Yoku, ovvero "bagno di foresta", coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell'ente forestale nipponico, fa riferimento all'immergersi nella natura con i cinque sensi. Il bosco, la selva, sono uno stato della coscienza: la condizione in cui ogni desiderio fluisce senza sforzo verso il proprio compimento. Lo Shinrin-Yoku oggi è sempre più conosciuto e apprezzato come terapia preventiva. L'immersione nella natura ha effetti terapeutici comprovati anche scientificamente: è in grado di ridurre le concentrazioni dell'ormone dello stress nel corpo, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione arteriosa e il battito cardiaco, di abbassare il colesterolo. Lo Shinrin-Yoku è un'avventura di profonda comunione con la natura. Si pratica in molti modi, ma quello più tradizionale è la passeggiata e la meditazione nel bosco o nella foresta. L'immersione nella natura, quindi, può farci superare le nostre difficoltà, perché il bosco ci conosce da sempre e nutre la nostra creatività, ed è provato che la creatività è la dote più utile all'uomo per la sua realizzazione nel mondo del lavoro e del denaro, assai più efficace del mero quoziente intellettivo o di altre doti logiche. In questo libro vi sono le chiavi pratiche della relazione con il bosco che dona creatività. Il bosco è un invito ad agire, perciò il modo migliore per comprendere quanto è esposto in questo libro è quello di mettere in pratica i rituali di immersione che esso descrive.
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    Silvia

    15/08/2018 13:36:23

    Un libro per tutti! Per coloro che amano e rispettano la Natura, per chi si sente separato da essa, per chi pratica la meditazione e per chi è appassionato/a di trekking, anche nei boschi. Uno scritto che invita a uscire dalle quattro mura e a "disconnettersi" di frequente dalla rete per sentire il respiro degli alberi. Molto belle le pratiche che l'Autrice segnala, come quella legata alla pacificazione della relazione con la Terra. E utilissime le 30 schede finali corrispondenti a 30 alberi diversi e per ciascuno è segnalato il mito che l'ha portato in essere, nonché le proprietà della pianta. A ciò si aggiunge il dialogo immaginale, grazie al quale si instaura un "legame invisibile" e benefico con l'albero. Un volume che permette anche di conoscere gli effetti positivi sul piano psicofisico - già ampiamente dimostrati a livello medico-scientifico (si vedano le ricerche condotte da studiosi giapponesi - del "bagno di foresta".

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