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Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale - Valentina Pazienza - copertina

LIBRO

Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale

Name: Smetti di pensare! Overthinking e ruminazione mentale
Price: 9.40 EUR
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Valentina Pazienza
ISBN: 8896768748

di Valentina Pazienza (Autore)

in.edit, 2018

Recensioni: 3/5

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Descrizione

Il pensiero è la nostra bussola personale e ci indica l'agire consapevole, ma quando diventa prepotente, invasivo e logorante, come nel caso del rimuginìo (overthinking) e della ruminazione mentale può nuocere alla salute psico-fisica. Questo libro nasce con l'intento di aiutare chi si trova intrappolato tra i suoi pensieri e vorrebbe invece liberarsene, "scordandosi di pensare". Ciò diviene possibile attraverso un percorso che parte innanzitutto dalla consapevolezza dei meccanismi sottostanti al pensiero disfunzionale e dalla regolazione delle emozioni a esso connesse. Prefazione di Raniero Bastianelli.

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Dettagli

Autore:

Valentina Pazienza

Editore:

in.edit

Collana:

iPocket

Anno edizione:

2018

In commercio dal:

28 febbraio 2018

Pagine:

132 p., Brossura

EAN:

9788896768747

Valutazioni e recensioni

3/5

Recensioni: 3/5

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nexus 04 settembre 2021

Recensioni: 3/5

Il libello descrive le situazioni tipiche del disagio prodotto dal pensare ossessivo. Scopriamo così che esistono due varianti: la ruminazione rivolta ad eventi passati traumatici ed il rimugino proiettato su scenari futuri angoscianti. Al lettore che si riconosce nel profilo viene fornito un ventaglio di possibili approcci terapeutici, rivolti all' unica soluzione possibile, vivere il presente. Molto breve, molto interessante.

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