Splendere. Piccoli incantesimi per brillare ogni giorno

Johanna Maggy

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Traduttore: Alessandra Carati
Editore: Mondadori
Collana: Vivere meglio
Anno edizione: 2019
In commercio dal: 28 maggio 2019
Pagine: 175 p., ill. , Rilegato
  • EAN: 9788804715696

nella classifica Bestseller di IBS Libri Astrologia ed esoterismo - Mente, corpo, spirito: pensiero e pratica

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Un libro magico, per imparare a prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito. E splendere, tutti i giorni.

«Lo splendore si trova dentro di noi, è un seme nascosto nel cuore e ha bisogno di essere curato amorevolmente. È qualcosa che riluce da un luogo profondo, la parte speciale del cuore che irradia tutto il corpo: le vene, i muscoli, i nervi, gli occhi, la pelle, il sorriso, il respiro, le parole. Quando ti occupi di te, quando senti la necessità di incarnare la tua versione migliore e la libertà di essere semplicemente quello che sei, allora splendi.»

Il cambiamento verso una vita più sana e più felice è fatto di piccoli gesti che, come incantesimi, hanno il potere di trasformare a poco a poco le nostre giornate e le nostre esistenze. Unendo quella particolare saggezza nordica che le deriva dagli anni trascorsi in Islanda a contatto con la natura all'esperienza di insegnante di pilates e coach olistica, Johanna Maggy ci invita a prendere in mano la nostra salute e ci accompagna passo passo lungo la via del benessere. Lasciare il giusto spazio al respiro, introdurre una abbondante idratazione nella nostra routine quotidiana, imparare ad ascoltare il nostro corpo per nutrirlo nel modo più corretto; a volte, semplicemente, accendere una candela. Questi sono solo alcuni dei tanti consigli che Johanna Maggy ci regala, insieme alle ricette più gustose e apprezzate dai suoi bambini e ad alcuni semplici esercizi da inserire nelle nostre giornate.

Indice

Incantesimi
Respira
Acqua
Le mie colazioni
Pranzi semplici
Cene deliziose
Movimento
La nostra prima madre
Splendere
  • Johanna Maggy Cover

    È insegnante di pilates e coach olistica. Nel 2016 ha fondato il blog di lifestyle “Mother’s Spell” in cui parla di maternità, benessere e alimentazione sana. Dopo aver vissuto a lungo a New York, abita a Milano con la sua famiglia. Tra i suoi libri: Splendere, piccoli incantesimi per brillare ogni giorno (Mondadori, 2019).Fonte immagina: copertina del libro Splendere Approfondisci
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