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Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente
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Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente - Filippo Ongaro - copertina
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Star bene davvero. Il primo programma completo per il benessere del corpo e della mente Filippo Ongaro
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Descrizione

Cosa vuol dire, oggi, star bene? Può essere davvero sufficiente mettersi a dieta, iniziare a correre, iscriversi a un corso in palestra? E perché quasi tutti i nostri buoni propositi in termini di salute e benessere sembrano sempre destinati a naufragare? La verità è che la complessità della vita contemporanea e gli elevati livelli di stress che l'accompagnano azionano in noi comportamenti che contrastano profondamente con quello che sappiamo esser giusto e necessario. Presi a rincorrere l'illusione di gratificazioni intense quanto effimere, finiamo per considerare il nostro benessere come uno dei tanti accessori da mettere nel nostro guardaroba, per poi dimenticarcene. E invece star bene, e star bene al mondo, è al tempo stesso la ragione e lo scopo del nostro vivere. Il Dottor Ongaro scrive un libro che non si ferma ai sintomi, ma indaga in modo articolato le cause profonde di uno squilibrio che, ben prima di essere fisico, è mentale ed emotivo, offrendo ai suoi lettori una guida per vivere una vita sana, ricca, appagante. Non solo alimentazione, non solo integratori e bellezza, non solo esercizio e rilassamento, ma un compendio per fondere tutto ciò in un programma pratico ed efficace che diventi il cardine della nostra esistenza.
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2014
6 maggio 2014
206 p., Rilegato
9788856632019

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Simone
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Molto buono. Il libro si articola in tre parti in cui l'autore tenta, riuscendoci discretamente, di spiegare l'insoddisfazione dell'uomo medio, i rischi e le conseguenze derivanti dal suo non essere felice. La terza parte è la più bella, in cui viene illustrato un modo completo per avere cura di sé stessi. L'autore sottolinea e riconosce il fatto che non si può stare bene con gli altri se prima non si stà bene con sé stessi. Lui guida il lettore alla conoscenza di nuove consapevolezze interiori che generalmente la società civile trascura(esempio: la mente in armonia con il corpo).Consapevolezze che se applicate in maniera esperienziale non possono fare altro che farci stare meglio con noi stessi e fare stare bene chi sta intorno a noi. La conoscenza di questo libro come quella di ogni altro libro non può avvenire semplicemente leggendolo come se fosse un romanzo e non è neppure razionale, perché conoscere in modo superficiale i nostri meccanismi interiori e la nostra complessità di esseri viventi con la sola mente non basta. L'autore ha voluto scrivere questo libro perché forte è la sua convinzione che reca nelle capacità dell'essere umano di potersi migliorare, di guardare e di puntare verso l'alto, di avere quasi il dovere per se stesso prima di tutto di porsi degli obiettivi precisi e di raggiungerli partendo dal fatto che la meta è sempre accanto a noi nello scalare la vetta. Anch'io mi sono ricreduto leggendo questo libro e di questo voglio darne atto all'autore, ho smesso di fare la vittima e mi sono svegliato dal lungo torpore. Credo fermamente nella capacità di miglioramento in ognuno di noi. L'essere umano spesso non vede nei problemi che ha delle opportunità per potersi migliorare.Ogni male che abbiamo, ci indica qualche cosa che dentro di noi non sta funzionando e nel momento in cui capiamo ciò, allora possiamo procedere nella direzione giusta per porre rimedio, ma solo facendoci responsabili da soli della nostra salute fisica, mentale ed emotiva.

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Filippo Ongaro

1970, Milano

Filippo Ongaro, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano ad aver ottenuto la Board Certification in medicina anti-aging negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa (Piemme, 2011), Mangia che dimagrisci (Piemme, 2012) e Fino a cent’anni (Ponte alle Grazie, 2016), Il metodo Ongaro (Sperling & Kupfer, 2019). Seguitissimo sui social e su YouTube, ha lasciato l’attività clinica per dedicarsi esclusivamente al coaching e aiutare più persone a migliorare la salute, raggiungere la massima prestazione e vivere una vita straordinaria. Vive e lavora in Svizzera.

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