Tecniche e strategie per la gestione delle emozioni intense. Manuale di pronto soccorso emotivo

di Giuseppe Ferrari (Autore)

Maria Sara Introvini (Autore)

FerrariSinibaldi, 2022

Questo libro nasce pensando di dare consigli utili e tecniche applicabili nel quotidiano per poter far fronte a situazioni di ansia, attacchi di panico, forti delusioni, imbarazzo.Le necessità del vivere sociale ci hanno insegnato a modulare e talvolta a reprimere le nostre emozioni, abbiamo imparato a razionalizzare i nostri bisogni ed ad orientarli verso una modalità di espressione più accettabile. Ogni giorno, senza che ce ne rendiamo conto, mediamo tra la nostra componente emotiva e quella razionale. Il risultato di questa mediazione è molto spesso il compromesso tra ciò che vorremmo fare e ciò che possiamo concederci di fare, talvolta, tuttavia, il conflitto diventa più acceso e il risultato più evidente è rappresentato dalle manifestazioni emotive intense. Attacchi di ansia, esplosioni di rabbia, collera e gelosia sono alcuni degli effetti del conflitto interiore che ci muove allorché non riusciamo a giungere a un efficace compromesso con la nostra parte istintuale.Leggere e sperimentare i semplici esercizi proposti in questo libro è un’utile attività di prevenzione e di controllo della nostra sfera emotiva. Inoltre, saper gestire le emozioni intense è anche una delle doti principali per ottenere il meglio da noi stessi, nel lavoro, nelle competizioni sportive e nelle relazioni.Ogni capitolo di questo libro è dedicato ad una specifica emozione. Vengono riportati esercizi da seguire per migliorare il rapporto con le nostre emozioni e consigli utili evitare condizioni di disagio o di imbarazzo.

• Autore: Giuseppe Ferrari, Maria Sara Introvini
• Editore: FerrariSinibaldi
• Formato: EPUB2 con DRMFREE
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 196 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788867632947

Testo in italiano