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La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente - Leonardo Pelagotti,Elise Pieters - copertina

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LIBRO

La terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente

Name: terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente
Price: 15.10 EUR
Availability: InStock
Author: Leonardo Pelagotti
ISBN: 1255941367

di Leonardo Pelagotti (Autore)

Elise Pieters (Autore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2025

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Descrizione

"Guida pratica per un benessere ottimale" è il manuale definitivo per integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana. Con l'accompagnamento di due istruttori avanzati, il libro presenta 12 protocolli pratici, basati su ricerche scientifiche, per migliorare la salute del corpo e della mente. Questi esercizi, accessibili a tutti e praticabili in sicurezza a casa o all'aperto, rafforzano il sistema immunitario, aumentano l'energia, riducono lo stress e migliorano la qualità del sonno. Ogni protocollo favorisce la gestione delle emozioni e lo sviluppo del potenziale personale. Basato su tre pilastri fondamentali – freddo, respirazione e forza mentale – questo libro ti guiderà verso una vita più sana e equilibrata, con l'approvazione e la prefazione di Wim Hof.

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Dettagli

Autore:

Leonardo Pelagotti, Elise Pieters

Editore:

Edizioni Il Punto d'Incontro

Collana:

Salute e benessere

Anno edizione:

2025

In commercio dal:

31 ottobre 2025

Pagine:

320 p., Brossura

EAN:

9791255941361

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