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di Gregory L. Jantz Ph.D. (Autore)

Anne McMurray (Autore)

Berkley, 2004

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Descrizione

The simple 12-week plan for getting back the body you had...or building the body you always wanted. Eliminate the bondage of restrictive dieting and the unrealistic exercise demands of other programs. If you’re over forty, then this week-by-week positive-step approach for increasing your energy, reducing pounds, and improving vitality is for you—and so is the healthful, commonsense, long-term transformation. Begin with these five essential tips: Healthy food and eating choices Increased physical movement Nutritional and hormonal support Curative sleep Proper hydration From there, day-by-day, step-by-step, Dr. Jantz tells you exactly how to begin each day, what to eat, what physical activities to explore, and how to think your way thin. This amazing, fundamental program is the perfect companion for starting each day on the road toward a healthier, thinner tomorrow.

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Dettagli

Autore:

Gregory L. Jantz Ph.D., Anne McMurray

Anno edizione:

2004

Editore:

Berkley

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781101572672

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