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T.O.T. Training Olistico Totale. Il metodo per allenarsi ad affrontare al massimo ogni performance imparando a gestire lo stress quotidiano mentale e fisico - Massimiliano Varrese - copertina
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T.O.T. Training Olistico Totale. Il metodo per allenarsi ad affrontare al massimo ogni performance imparando a gestire lo stress quotidiano mentale e fisico - Massimiliano Varrese - copertina

Descrizione


In questo libro Massimiliano Varrese, attore, regista, scrittore, artista marziale e operatore olistico, ti introdurrà al suo metodo innovativo rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività, liberi da ansia e stress. Il training è un vero e proprio allenamento scandito in una sequenza di pratici esercizi. Grazie a esso svilupperai la giusta attitudine per vivere con energia e creatività ogni prova della vita. Il Training Olistico è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione e le tue paure. Inoltre hai a disposizione strumenti utili per capire e chiarire i tuoi obiettivi personali e raggiungere il massimo in tutto ciò che fai. Le tecniche e gli strumenti operativi sono adatti a tutti, permettono la gestione dell’ansia e dello stress, sono utili per affrontare momenti di fatica fisica, per mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance – sportiva, attoriale, manageriale, scolastica, eccetera.
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Argomenti

Dettagli

2019
17 ottobre 2019
206 p., Brossura
9788867059942

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carstema
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Una lettura che è una rinascita, scorrevole e molto riflessivo ti riporta a quelle che sono le tue radici profonde, a percorrere il tuo io per capire e gestire il presente. Ti poni mille domande mentre leggi un libro che sembra leggerti nell’anima, che ti porta a denutarti di tanti preconcetti, di ideologie che ti hanno inculcato o ti sei messo in testa con il passare degli anni. Alla fine non hai risposte hai un metodo, uno spunto di riflessione un pensiero che ti darà una nuova consapevolezza per affrontare al meglio le sfide della vita e che ti permetterà di superare dei limiti che credevi di avere, riscoprendo la parte vera del tuo essere. Grazie Massimiliano Varrese

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