Trappole per allocchi: come liberarsi dalle cattive abitudini

di Siegbert Scheuermann (Autore)

Questo libro vi si offre umoristicamente come uno specchio che vi consente di riconoscere le vostre abitudini e i vostri schemi usurati. Tra questi, quali riducono la qualità della vostra vita e come potete liberarvene? Ad esempio, desiderate fare esercizio fisico regolarmente, ridurre il vostro peso o smettere di fumare, ma la vostra mente trova sempre motivi per far sì che restiate ancora un po' a poltrire a letto la mattina, per considerare quel pezzettino di cioccolato un'eccezione o per rinviare l'inizio della vostra carriera di non fumatori? A quarant'anni siamo responsabili non solo del nostro peso, ma anche del nostro viso e della nostra postura. Le abitudini "nidificano" nel nostro pensiero, nelle nostre relazioni, nelle nostre espressioni facciali e nelle forme del nostro corpo.

I primi passi per affrancarsi:

Passo 1: un inventario nello zoo degli "animali abitudinari".

Passo 2: l'analisi delle abitudini e dei modelli.

Passo 3: la sostituzione delle cattive abitudini con quelle positive.

Le intuizioni:

1. Il nostro cervello è spesso un'eccellente produttore di giustificazioni, che fa sì che tutto proceda secondo le solite routine.

2. Invece di lottare contro il pigrone che è in noi, dovremmo invitarlo a ballare e a volteggiarci elegantemente intorno.

3. Liberatevi dalle trappole per allocchi, dall'ingenuità, dall'incompetenza, dall'ignoranza, dall'incoerenza e dalle identificazioni dannose.

Vi auguro di trascorrere ore di lettura divertenti e proficue!

Il contenuto del libro è il risultato di 25 anni di lavoro di formazione in materia di comportamento e comunicazione con migliaia di partecipanti. Si basa sugli articoli pubblicati dell'autore nel Blog: "hirnschrittmacher"

• Autore: Siegbert Scheuermann
• Editore: Babelcube Inc.
• Formato: EPUB
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Dimensioni: 297,61 KB
• EAN: 9781071507117

Testo in italiano