Trappole per allocchi: come liberarsi dalle cattive abitudini
- EAN: 9781071507117

Scaricabile subito
Compatibile con tutti i dispositivi, eccetto Kindle
Cloud: Sì Scopri di più
non è possibile acquistare ebook su dispositivi Apple. Puoi comunque aggiungerli alla wishlist

Gaia la libraia Vuoi ricevere un'email sui tuoi prodotti preferiti? Chiedi a Gaia, la tua assistente personale
Questo libro vi si offre umoristicamente come uno specchio che vi consente di riconoscere le vostre abitudini e i vostri schemi usurati. Tra questi, quali riducono la qualità della vostra vita e come potete liberarvene? Ad esempio, desiderate fare esercizio fisico regolarmente, ridurre il vostro peso o smettere di fumare, ma la vostra mente trova sempre motivi per far sì che restiate ancora un po' a poltrire a letto la mattina, per considerare quel pezzettino di cioccolato un'eccezione o per rinviare l'inizio della vostra carriera di non fumatori? A quarant'anni siamo responsabili non solo del nostro peso, ma anche del nostro viso e della nostra postura. Le abitudini "nidificano" nel nostro pensiero, nelle nostre relazioni, nelle nostre espressioni facciali e nelle forme del nostro corpo.
I primi passi per affrancarsi:
Passo 1: un inventario nello zoo degli "animali abitudinari".
Passo 2: l'analisi delle abitudini e dei modelli.
Passo 3: la sostituzione delle cattive abitudini con quelle positive.
Le intuizioni:
-
Il nostro cervello è spesso un'eccellente produttore di giustificazioni, che fa sì che tutto proceda secondo le solite routine.
-
Invece di lottare contro il pigrone che è in noi, dovremmo invitarlo a ballare e a volteggiarci elegantemente intorno.
- Liberatevi dalle trappole per allocchi, dall'ingenuità, dall'incompetenza, dall'ignoranza, dall'incoerenza e dalle identificazioni dannose.
Vi auguro di trascorrere ore di lettura divertenti e proficue!
Il contenuto del libro è il risultato di 25 anni di lavoro di formazione in materia di comportamento e comunicazione con migliaia di partecipanti. Si basa sugli articoli pubblicati dell'autore nel Blog: "hirnschrittmacher"

Gaia la libraia Vuoi ricevere un'email sui tuoi prodotti preferiti? Chiedi a Gaia, la tua assistente personale
