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Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria - Christophe André - copertina

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LIBRO

Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria

Name: Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria
Price: 9.50 EUR
Availability: InStock
Author: Christophe André
ISBN: 8850264593

di Christophe André (Autore)

Lucia Corradini (Traduttore)

TEA, 2022

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Descrizione

La meditazione può cambiare il rapporto tra noi stessi e il mondo.

«Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.» È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l'arte dell'introspezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive. Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con l'arte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi. La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.

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Dettagli

Autore:

Christophe André

Traduttore:

Lucia Corradini

Editore:

TEA

Collana:

Varia best seller

Anno edizione:

2022

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

21 ottobre 2022

Pagine:

192 p., Brossura

EAN:

9788850264599

Conosci l'autore

Christophe André

1956, Montpellier

Christophe André, specializzato nella psicologia delle emozioni, ha lavorato come medico psichiatra all'ospedale Sainte-Anne a Parigi. Corbaccio ha pubblicato La stima di sé (2000) e La forza delle emozioni (entrambi scritti con François Lelord), Vivere felici (2004), Chi ha paura della paura? (2005), Quattro lezioni di pace interiore (2010), Serenità (2013), Tre minuti al giorno per meditare (2017), 40 libri per 40 emozioni (2019), Quei legami che ci fanno vivere (2020, scritto con Rébecca Shankland) e, illustrati a colori, Dell'arte della felicità (2007), Dell'arte della meditazione (2012).

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