La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia - Bianchi, Andrea - copertina

La via del freddo alla felicità. Il nuovo metodo che dona salute, vitalità ed energia

Andrea Bianchi

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Editore: Vallardi A.
Anno edizione: 2020
In commercio dal: 23 gennaio 2020
Pagine: 192 p., Rilegato
  • EAN: 9788855051514

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Questo libro ci svela i segreti per trasformare il freddo nell’alleato migliore del nostro benessere, grazie al contatto rigenerante con la parte profonda di noi stessi, sorgente naturale di felicità. Dal Barefoot Morning (il risveglio a piedi nudi) agli esercizi di respirazione, al vestire leggero anche d'inverno, l’innovativo metodo HOT mind ci riporta in sintonia con noi stessi e con le forze della Natura. Il metodo HOT mind è accessibile a tutti, bastano semplici pratiche quotidiane per ottenere cinque benefici fondamentali: Fare del freddo il nostro alleato per una vita vissuta consapevolmente. Cominciare la giornata con energia e vitalità, e mantenerle per tutto il giorno Imparare a praticare attività all’aperto almeno mezz’ora ogni giorno tutto l’anno Rafforzare il nostro corpo e la nostra mente per dire addio alla stanchezza, ai malumori, al sovrappeso e alle malattie Attivare il nostro calore interiore.
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    Carla

    16/03/2020 09:40:54

    Libro davvero interessante ed utile per ritrovare la connessione con la terra. Ritrovare questo rapporto è indispensabile, soprattutto ai giorni nostri dove tutto è frenetico e non si riesce a gustare ed apprezzare le piccole cose che ci circondano. Grazie Andrea per avermi fatto conoscere meglio il metodo Hot Mind, lo sto già sperimentando!

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    Andrea Bianchi conduce workshop di camminata scalza un po’ ovunque, dalle Dolomiti allaVia Francigena. ed è il punto di riferimento del barefoot hiking in Italia.Nel 2017 ha fondato «Il silenzio dei passi» (ilsilenziodeipassi.it), la prima scuola italiana di barefoothiking, che propone il cammino a piedi nudi come una pratica di benessere psicofisico accessibile atutti, per riconnettersi alle energie della Terra ma anche per imparare a diventare interiormenteleggeri e silenziosi. Il 16 settembre 2018 - a Villa Welsperg, Primiero San Martino di Castrozza, inTrentino - ha realizzato il record della fila indiana più lunga al mondo di persone scalze inmontagna, per promuovere un rapporto più rispettoso e consapevole con la Natura. Studioso epraticante di... Approfondisci
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