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Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti - Stefanie Arend - copertina

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LIBRO

Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti

Name: Yin yoga. La via gentile verso il proprio centro interiore. Con 46 esercizi dolci e rilassanti
Price: 13.20 EUR
Availability: InStock
Author: Stefanie Arend
ISBN: 8868204231

di Stefanie Arend (Autore)

Simone Crestanello (Traduttore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2017

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Descrizione

Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l'agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l'Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell'energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!

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Dettagli

Autore:

Stefanie Arend

Traduttore:

Simone Crestanello

Editore:

Edizioni Il Punto d'Incontro

Collana:

Salute e benessere

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

24 agosto 2017

Pagine:

174 p., ill. , Brossura

EAN:

9788868204235

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