Yoga. Le sequenze. Ideare e praticare lezioni di yoga che trasformano

di Mark Stephens (Autore)

Marco Passavanti (Traduttore)

Macro Edizioni, 2017

Un’opera fondamentale per i professionisti della disciplina, oltre ai temi più importanti per organizzare una lezione, propone 67 modelli di sequenze.

L’autore Mark Stephens è una vera e propria autorità nell’ambito dello yoga e in queste pagine presenta i principi e i metodi essenziali per la creazione di sequenze equilibrate all’interno di un corso di yoga. Questa preziosa guida contiene una rassegna delle principali pratiche utilizzate in tutto il mondo e adatte a tutti: dai principianti agli studenti intermedi, dai praticanti avanzati ai bambini, dalle donne in ogni fase della loro vita agli anziani, dagli allievi che soffrono di depressione a quelli colpiti da ansia e stress. Per ogni sequenza c'è una guida di apprendimento dedicata alle respirazioni (pranayama) e alle tecniche di meditazione, due fattori fondamentali della potenza trasformatrice dello yoga. Un manuale completo che propone tantissime informazioni pratiche:

più di 2000 fotografie dimostrative;
una guida dettagliata degli elementi costitutivi di più di 150 asana;
il glossario della terminologia yogica;
l’indice alfabetico delle asana arricchito da foto di ogni postura;
un formulario di lavoro per aiutare nella progettazione di un corso e delle sequenze proprie di molteplici stili correnti di hatha yoga.

• Autore: Mark Stephens
• Traduttore: Marco Passavanti
• Editore: Macro Edizioni
• Collana: Tecniche corporee
• Anno edizione: 2017
• In commercio dal: 17 giugno 2019
• Pagine: 480 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788862283342