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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Your 12 Week Guide to the Gym

di Cowcher Paul (Autore)

Daniel Ford (Autore)

IMM Lifestyle Books, 2013

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Descrizione

Your 12-week Guide to the Gym offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 90 minute workout in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

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Dettagli

Autore:

Cowcher Paul, Daniel Ford

Anno edizione:

2013

Editore:

IMM Lifestyle Books

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Lingua:

Inglese

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9781607651758

Compatibilità

Formato:

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