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Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance - Andrea Turri - copertina

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LIBRO

Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance

Name: Allenamento articolare funzionale. Migliorare e mantenere la funzionalità delle articolazioni per la salute e la performance
Price: 23.66 EUR
Availability: InStock
Author: Andrea Turri
ISBN: 8868957655

di Andrea Turri (Autore)

Edizioni LSWR, 2020

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Descrizione

Le persone che praticano attività fisica tendono a concentrarsi sull'allenamento dei muscoli e sul movimento, ma spesso trascurano la salute e la funzionalità delle articolazioni. Mantenere e migliorare la mobilità articolare è invece fondamentale sia per la performance fisica sia per la qualità della vita; aiuta inoltre a prevenire gli infortuni e l'insorgere di patologie come l'artrosi. Questo libro mostra come preservare ed esaltare la funzionalità delle articolazioni grazie a un allenamento specifico e mirato, che può essere praticato in modo autonomo o inserito in qualsiasi routine. Include schemi che chiariscono i concetti teorici e oltre 300 fotografie per illustrare gli esercizi. Una sezione specifica è dedicata alla nutrizione e all'integrazione per la salute articolare.

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Argomenti

Articolazioni

Dettagli

Autore:

Andrea Turri

Editore:

Edizioni LSWR

Collana:

Salute e benessere

Edizione:

Anno edizione:

2020

In commercio dal:

26 settembre 2020

Pagine:

192 p., ill. , Brossura

EAN:

9788868957650

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