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Allenamento funzionale. Manuale scientifico - Guido Bruscia - copertina

LIBRO

Allenamento funzionale. Manuale scientifico

Name: Allenamento funzionale. Manuale scientifico
Price: 30.40 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Guido Bruscia
ISBN: 8895197844

di Guido Bruscia (Autore)

Elika, 2013

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Descrizione

La nuova frontiera dell'allenamento. Tornare alle origini per riscoprire le funzioni basilari del corpo e allenare quelle capacità motorie primarie che per tanti anni sono state dimenticate: questo è l'allenamento funzionale. Siamo nati per correre, saltare, arrampicarci, muoverci! Qui troverete tutto quello che vi serve sapere per allenare il vostro corpo e migliorare la forma fisica: Nozioni scientifiche e metodo; Basi di fisiologia e anatomia; Presentazione degli attrezzi funzionali; Più di 190 esercizi tra sequenze a corpo libero e con attrezzi: sandbag; palla medicinale; kettlebell; Allenamenti per la fascia addominale, la parte inferiore del corpo e quella superiore; Esecuzione e tecnica dei movimenti chiare e dettagliate; Approfondimenti, luoghi comuni da sfatare, varianti per ogni livello di preparazione; Schede di allenamento per la forza, l'ipertrofia e il dimagrimento.

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Dettagli

Autore:

Guido Bruscia

Editore:

Elika

Collana:

I grandi manuali dello sport

Anno edizione:

2013

In commercio dal:

18 luglio 2013

Pagine:

383 p., ill. , Brossura

EAN:

9788895197845

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