L'arte del salto triplo. Allenare la motivazione per vincere nello sport e nella vita

di Giorgio Merola (Autore)

Erickson, 2023

Quanto il successo nello sport dipende dall’allenamento e quanto dalla motivazione e dall’autocontrollo? Se pratichi un’attività sportiva — che sia a livello agonistico o amatoriale — sai che dietro ogni movimento, dietro ogni progresso c’è una pratica lunga e impegnativa, fatta di allenamenti, tentativi, successi, delusioni, sudore e impegno. La ricerca del gesto perfetto non coinvolge né riguarda solo il corpo, ma anche la mente. Alla base di qualunque traguardo personale c’è la conoscenza di sé, che spinge a migliorarsi, e la resilienza, che permette di rialzarsi anche dopo una sconfitta. Per raggiungere i tuoi obiettivi non è sufficiente allenare il corpo: è indispensabile conoscere i circuiti Mentali più insidiosi che possono compromettere i tuoi risultati, migliorare il senso di autoefficacia e di fiducia nelle tue abilità, imparare a controllare la tua energia e conoscere i tuoi limiti.

• Autore: Giorgio Merola
• Editore: Erickson
• Collana: I libri che aiutano
• Anno edizione: 2023
• In commercio dal: 8 settembre 2023
• Pagine: 250 p., Brossura
• EAN: 9788859033554