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L' arte di vivere senza problemi. 80 tecniche (raccontate con un pizzico di ironia) per semplificare la vita (seriamente)
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arte di vivere senza problemi. 80 tecniche (raccontate con un pizzico di ironia) per semplificare la vita (seriamente)
L'arte di vivere senza problemi illustra il percorso chiaro e logico verso una vita libera dai problemi. Questo, in ogni caso, lo sanno fare in molti ed è solo il primo passo. Il secondo, vero obiettivo di questo saggio, è stimolarti a usare il tempo liberato per realizzare più facilmente le tue passioni. Il terzo è mostrarti come diventare "antifragile", preparandoti a cogliere maggiori opportunità e orientandoti a una serenità sempre più stabile. Questo libro è dedicato a chi desidera accrescere le proprie competenze ma necessita un po' d'ordine e una spinta gentile. Non vi troverai formule magiche, bensì un buon progetto articolato in 80 tecniche, 50 suggerimenti, 130 esempi, 50 trappole mentali da evitare e 40 esercizi, che, insieme a un test di autovalutazione, ti aiuteranno a identificare in maniera inequivocabile tutto ciò a cui attribuire valore per agire e a tirare fuori il meglio di te.
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In commercio dal:
18 aprile 2016
Pagine:
176 p., Brossura
EAN:
9788891729699
Indice
Indice
Che cosa saprai fare dopo aver letto questo libro
La visione d'insieme. Quale percorso farai
Quali sono i requisiti minimi
(Orientarsi all'eccellenza; Se non un piano B almeno il piano A; Ciò che non ci piace dei problemi; Riconoscere le opportunità presenti nei problemi; I 10 requisiti per vivere senza problemi; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Come evitare i problemi (inutili)
(Quali sono i problemi utili?; Di chi è il problema?; I problemi della vita; I problemi degli altri; I tuoi problemi; Evitare di farsi rifilare un problema; Le 7 possibilità per evitare problemi nella vita; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Come prevenire l'insorgere di problemi
(Distinguere ciò che è reale da ciò che non lo è; Distinguere le attività utili da quelle inutili; Smettere di essere orgogliosi; Fluire come acqua; Distinguere le conseguenze reali da quelle presunte; Sentirsi senza un problema; Approccio ottimista vs approccio pessimista; Avere un piano B; Esternalizzare i problemi; Togliere pressione alle situazioni; Cogliere le opportunità dell'ascolto; Essere percepiti meglio; Usare l'empatia a proprio favore; La gratitudine; Sviluppare il proprio senso dell'umorismo; Avere una visione d'insieme; I 10 errori ricorrenti che causano l'insorgere di nuovi problemi; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Come risolvere più facilmente i problemi inevitabili
(Il ciclo di risoluzione dei problemi; Comprendere a fondo la situazione; Conoscere la storia; Farsi alleati i portatori d'interesse; Saper oggettivare; Darsi una possibilità; Identificare i sintomi; Quando i sintomi non si sentono; Gli analgesici; Non cercare la soluzione a ogni costo; Comprendere meglio gli altri; Gli 8 errori ricorrenti nella comprensione di situazioni; Identificare le corrette cause; Le cause quando hai a che fare con le persone; Porre le corrette domande; Come utilizzare le risposte; Gli 8 errori ricorrenti che impediscono di identificare le cause; La ricerca delle soluzioni; La creatività nell'arte; La creatività al lavoro; Il nuovo brainstorming; Un nuovo modo per accendere il fuoco; Le varianti di soluzione; Valutare i costi; Riconoscere i propri benefici; I benefici dei portatori d'interesse; Ottenere situazioni win-win; Le soluzioni efficaci; Soluzioni immediate; Soluzioni a lungo termine; Prendere le corrette decisioni; I 10 suggerimenti per prendere buone decisioni; Gli 8 errori ricorrenti che impediscono di trovare buone soluzioni; Valorizzare le soluzioni; Negoziare con i decisori; Punti forti, punti deboli, rischi e opportunità; Ottenere un ritorno sull'investimento; Sviluppare la capacità di entusiasmare; Festeggiare; Gli 8 errori ricorrenti che penalizzano le soluzioni anziché valorizzarle; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Come usare il tempo ricavato per le tue passioni
(Dov'è bloccata la vita delle persone?; Gli 8 passi per raggiungere la tua meta; I 5 errori ricorrenti che non permettono di coltivare le proprie passioni; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Come diventare antifragile
(Come restare concentrato su ciò che è importante; L'antidoto ai disturbi; Come ottenere ciò che desideri; Come evitare che i problemi si ripresentino; Ridurre le conseguenze degli errori; Quando i problemi diventano conflitti; Perché non procrastinare le decisioni; Risolvere i problemi causati dagli altri; Il segreto per semplificare; Come ridurre la complessità; Come persuadere i decisori; Il più importante portatore di interessi; Migliorare la propria responsabilità sociale; Sviluppare il pensiero contro-intuitivo e a lungo termine; Ottenere benefici durevoli; Il contesto culturale delle soluzioni; Il corretto ordine d'attuazione delle soluzioni; Attuare lo stress test; I 9 suggerimenti per diventare antifragile; Metti in pratica i contenuti di questo capitolo)
Il test per valutare le tue competenze
Conclusioni e nuove prospettive
Concetti chiave del libro
Consigli di lettura
Ringraziamenti
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