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Basta 1 minuto. Microstrategie per vivere meglio e più a lungo - Carsten Lekutat - copertina

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LIBRO

Basta 1 minuto. Microstrategie per vivere meglio e più a lungo

Name: Basta 1 minuto. Microstrategie per vivere meglio e più a lungo
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Author: Carsten Lekutat
ISBN: 1221209469

di Carsten Lekutat (Autore)

De Agostini, 2024

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Descrizione

Basta 1 minuto è una guida pratica e scientificamente rigorosa che mostra come possiamo migliorare la nostra salute in modo sostenibile, impiegando solo un minuto al giorno per quattro settimane. Basta inserire nella propria routine quotidiana un minuto consapevole di esercizio fisico, alimentazione sana e tecniche per la riduzione dello stress, e le nostre abitudini e il nostro stile di vita miglioreranno in maniera tangibile. Molti anni di esperienza professionale, infatti, hanno insegnato al dottor Lekutat che ben poche persone riescono a seguire rigidi precetti salutistici, e cercare di imporseli rischia di generare frustrazione. Siamo invece tutti capaci di fare un piccolo sforzo ogni giorno, se ci porta via poco tempo e vediamo presto dei risultati che ci gratificano. Con molti esempi, esercizi, consigli e ricette sane e gustose, Lekutat ci mostra con il suo approccio pratico e concreto che chiunque può vivere meglio. Bastano pochi, piccoli passi.

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Dettagli

Autore:

Carsten Lekutat

Editore:

De Agostini

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

23 gennaio 2024

Pagine:

256 p., Brossura

EAN:

9791221209464

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