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Il circolo virtuoso del benessere
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usato su libraccio.it
Anno edizione: 2006
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In questo libro l'autore espone il suo programma che si fonda su un approccio integrato e graduale, finalizzato a ottimizzare il metabolismo. Articolato in cinque punti, lo schema del "circolo virtuoso" tocca cinque "stazioni": alimentazione, attività fisica, distintossicazione, integrazione, equilibrio. Il metodo insegnerà a controllare l'insulina e mangiare in funzione dei ritmi biologici; a muoversi e allenarsi correttamente, sia con le modalità occidentali sia con quelle orientali o zen; ad applicare le tecniche di disintossicazione senza trascurare prebiotici e probiotici; a conoscere i micronutrienti, le loro proprietà e le loro grandi potenzialità salutari; a regolare il sistema nervoso con le pratiche di rilassamento.
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In commercio dal:
2 maggio 2006
Pagine:
XXIII-376 p., Brossura
EAN:
9788820040826
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robilea
23 gennaio 2007
un caro amico mi ha segnalato il libro del dott. duranti,non sono riuscita a finirlo......solo perchè mi emozionava troppo. dopo le prime pagine ho chiuso il libro.....e ho fissato un appuntamento con lo studio del dott.duranti! se conoscete persone in sovrappeso regalate una copia di questo libro, significherà che gli volete bene. ciao a tutti voi
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gianfri
12 gennaio 2007
Interessante e da approfondire, in particolare il concetto di digeribilità, che arricchisce e corregge la proposta della dieta Zona e che secondo me richiederebbe più spazio. Poi per me non è vero che non è realizzabile, basta volersi bene e sapersi impegnare seriamente, ma forse per alcuni fare certe rinunce non è possibile.
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Marco
23 novembre 2006
Il libro parte in modo interessante, ma piú avanti diventa una brutta copia del libro Fit for Life (negando tra l'altro le sue teorie della Zona) con l'aggiunta di qualche tentativo di convincere un occidentale a meditare secondo i metodi orientali antichi (non adatti all'uomo occidentale odierno, a mio parere)
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