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Come raggiungere la Zona
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La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.
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Autore:
Curatore:
Editore:
Collana:
Edizione:
2
Anno edizione:
2013
Formato:
Tascabile
In commercio dal:
28 ottobre 2013
Pagine:
264 p.
EAN:
9788868360771
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Roberto
19 settembre 2018
La dieta a zona è una strategia alimentare di successo, considerata da molti come l’alimentazione perfetta. Adottata da team sportivi importanti, ospedali, cliniche e scuole ed usata da un gran numero di dietologi, non è solo un modo per raggiungere il proprio peso forma, ma soprattutto la strada per ottenere un benessere assoluto. È la possibilità di far funzionare al meglio il proprio corpo senza farmaci, mangiando una grande varietà di cibi diversi ed eliminando la sensazione della fame. Un libro davvero interessante che ti prende per mano e ti guida nel magico mondo della Zone Diet (di cui è considerato la sacra Bibbia). Barry Sears racconta come è nata questa strategia alimentare, argomentando passo per passo ogni questione con inconfutabili teorie scientifiche spiegate in modo semplice ed alla portata di tutti. La lettura è scorrevole e davvero avvincente. Difficile non essere assolutamente d’accordo in ogni parte di questo esaustivo racconto che una volta letto non lascia spazio ad interrogativo alcuno ed entusiasma il lettore a passare immediatamente dalla teoria alla pratica. Un libro che ogni zonista dovrebbe avere e che tutta la popolazione dovrebbe leggere almeno una volta.
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