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Correre naturale. Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni - Daniele Vecchioni - copertina

LIBRO

Correre naturale. Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni

Name: Correre naturale. Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni
Price: 10.36 EUR
Availability: InStock
Rating: 4,2 (4 reviews)
Author: Daniele Vecchioni
ISBN: 8868365332

di Daniele Vecchioni (Autore)

Sperling & Kupfer, 2019

Recensioni: 4/5

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Descrizione

Il metodo per conquistare la migliore forma fisica, potenziare la performance ed evitare gli infortuni.

Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che gli effetti benefici della corsa sulla nostra salute sono innumerevoli. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni, ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa «epidemia», svelando gli errori più frequenti che si fanno durante la corsa. Il suo rivoluzionario approccio – basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach – consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi.

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Dettagli

Autore:

Daniele Vecchioni

Editore:

Sperling & Kupfer

Collana:

Pickwick. Wellness

Anno edizione:

2019

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

3 settembre 2019

Pagine:

256 p., Brossura

EAN:

9788868365332

Valutazioni e recensioni

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Valentina 12 agosto 2023

Recensioni: 5/5

Ben strutturato e focalizzato sul cambio di paradigma per essere un buon corridore.

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Fabio 12 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Qui non s'impara solo a correre e le sue tecniche. No...c'è proprio uno stile di vita nuovo...o forse vecchio, ma che abbiamo dimenticato. Da prendere assolutamente. Daniele va aldilà della corsa, per entrare in un terreno vitale per tutti noi. Da seguire anche i suoi seminari dal vivo.

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Marco 19 settembre 2018

Recensioni: 2/5

Fornisce consigli utili a chi è alle prime armi nella pratica "naturale" della corsa, il tema principale su cui si fa leva è la prevenzione dagli infortuni, volutamente non si parla di alimentazione non ritenuto necessario, il punto secondo me è che propone pochissimi spunti a chi non è un principiante nonostante si professi il contrario all'interno del libro (esempio chi corre da anni nel modo corretto e non si è mai infortunato!), si accenna a qualche esercizio per rafforzare la muscolatura ma non va oltre le cose già note (Molte pratiche comuni assumono dei nomi altisonanti come di moda oggi nell'informatica e nella telefonia), un pò ripetitivo in alcuni punti (in particolare la storia dell'uomo primitivo), si interrompe bruscamente nel momento in cui dovrebbe fornire più informazioni proprio per chi già corre in modo "sostenibile" ma vorrebbe migliorarsi (ultimi 20 minuti di lettura completamente inutili in cui ci sono le testimonianze che elogiano il metodo). Il libro per me è breve e non indispensabile.

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Conosci l'autore

Daniele Vecchioni

Daniele Vecchioni ha passato la vita a studiare e approfondire la scienza del movimento umano e in particolare la corsa, avendo compreso e sperimentato su se stesso il suo grande potere e i benefici che può portare a chiunque la pratichi. Dottore in scienze motorie, esperto in movimento umano e atleta di endurance, è inoltre imprenditore, MBA graduate, formatore e speaker di successo. Ha fondato la sua azienda, la LWL srl, con un suo sogno: migliorare la vita delle persone in ambito personale, sportivo e lavorativo grazie a corsa e movimento. Per realizzarlo crea Correre Naturale, una realtà e un metodo di formazione con cui da anni divulga e trasmette una sana pratica della corsa e ad oggi ha aiutato decine di migliaia di corridori a eliminare infortuni, migliorare forma...

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