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Una guida accessibile e illuminante agli insegnamenti fondamentali della psicologia buddhista.
In noi c'è un'illimitata capacità di provare amore, gioia, comunione con la vita e felicità. «Il Cuore saggio» è una guida accessibile e al tempo stesso illuminante alla psicologia buddhista che spiega come risvegliare tale capacità. Jack Kornfield ha sperimentato di persona il potere di trasformazione degli insegnamenti buddhisti sulla vita di chi li pratica. Nel percorso che propone ci offre un metodo per poter affrontare le nostre difficoltà, senza chiuderle fuori dalla nostra vita, ma lasciando aperta la porta del cuore. Partendo dai concetti di «salute mentale» e di «coscienza», l'autore esamina la guarigione e il risveglio tramite le pratiche di consapevolezza e mindfulness, illustra come si trasformano le emozioni non salutari, e spiega quali sono gli strumenti psicologici buddhisti, dal potere della concentrazione e della visualizzazione agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive. Kornfield suggerisce anche esercizi specifici con cui cambiare la nostra prospettiva e il nostro modo di stare al mondo. Con uno stile brillante e incisivo, concetti e pratiche vengono illustrati da esperienze realmente accadute che ci aiutano a capire come affrontare con saggezza i conflitti, lo stress, la sofferenza e le diverse situazioni che la vita ci impone. La pratica buddhista ci dà accesso a quella libertà interiore che ci consente di prendere fiducia con la nostra personale, profonda capacità di gentilezza e di saggezza. Il modo migliore, il più saggio, per affrontare la vita, in qualunque posto e in qualunque situazione, è quello di «calmare la mente e aprire il cuore».
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Un libro che mi ha permesso di cambiare prospettiva, sia in senso fisico che mentale, grazie agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive
Un saggio nel senso letterale del termine! L'autore con grande maestria porta a conoscenza il lettore dell'immensa conoscenza della filosofia orientale e buddista. L'originalità consiste nel tracciare parallelismi e collegamenti con il pensiero psicologico occidentale. Sia il lettore esperto in materia che il neofita possono essere attratti da questo libro, comprensibile per tutti e interessante e stimolante anche per chi già conosce la materia. Un libro unico nel suo genere, veramente consigliato per chi volesse, con intelligenza, integrare due culture così vaste e profonde.
Bellissimo! Illuminante! Lo consiglio a chiunque!
Recensioni
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