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Anno edizione: 2023
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Libro molto interessante
Utile per capire di rallentare e prendersi del tempo per se stessi.
Testo sulla mindfulness, la pratica della consapevolezza per la centratura interiore. Vivere meglio attraverso esercizi di rilassamento mentale che incidono sul benessere generale della persona. Una guida pratica sulla ricerca della pace e sull'accettazione degli eventi esterni, salvaguardando il proprio equilibrio psicofisico. Dieci minuti al giorno per guardare alla vita col giusto distacco e diluire i pensieri negativi. Non si parla di pensiero positivo, ma adattivo per affrontare tutto adeguandosi alle circostanze con autenticità e semplicità.
Recensioni
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