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La dieta della mente felice. Il regime alimentare per migliorare l'umore e aiutarsi a combattere ansia e depressione

Stefano Erzegovesi

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Editore: Vallardi A.
Anno edizione: 2020
In commercio dal: marzo 2020
Pagine: 308 p., Rilegato
  • EAN: 9788855051675
Salvato in 3 liste dei desideri

€ 17,10

In uscita da: marzo 2020

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Che infarto, cancro, obesità, diabete, malattie neurodegenerative condividano meccanismi infiammatori è noto. Studi recenti ipotizzano però che ci sia una connessione anche tra infiammazione e salute mentale. Questo libro ci insegna come influenzare la regolazione dell'umore e la vita emotiva attraverso l'alimentazione. Il microbiota, l'insieme dei batteri ospitati nel nostro corpo, comunica attivamente con il cervello e interviene in processi fondamentali dello stato mentale, svolgendo un ruolo attivo anche in caso di patologie più gravi, come la depressione. Perché allora non metterlo al servizio dell'equilibrio interiore, rendendoci protagonisti, e non più vittime, dei nostri stati d'animo?
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