La dieta delle zone blu. Mangiare e vivere come le persone più longeve del mondo

di Dan Buettner (Autore)

Claudine Turla (Traduttore)

Vallardi A., 2018

Che cosa hanno in comune gli avventisti del Settimo giorno californiani, gli abitanti di alcune aree della Sardegna e la popolazione dell’isola di Okinawa in Giappone? Un’incidenza di persone estremamente longeve e soprattutto sane nonostante l’età avanzata. Dan Buettner ha studiato per anni le connessioni tra il regime alimentare e lo stile di vita di questi luoghi del mondo così lontani tra loro ma così vicini come abitudini, scoprendo quanto è importante, per migliorare la durata e la qualità della vita, non solo il ruolo del cibo e dell’ambiente ma anche della comunità, della famiglia e di una benefica routine. I lettori apprenderanno così i segreti di una vita più lunga e in salute, piena di senso e di affetti, in cui si può morire più vecchi possibile, rimanendo giovani. Ricco di storie personali, gustose ricette, liste di consigli e utili suggerimenti, questo libro può trasformare qualsiasi casa in una piccola Zona Blu, dove costruire una vita sana e felice.

• Autore: Dan Buettner
• Traduttore: Claudine Turla
• Editore: Vallardi A.
• Anno edizione: 2018
• In commercio dal: 18 ottobre 2018
• Pagine: 360 p., Rilegato
• EAN: 9788869876509