Editore: Mondadori
Anno edizione: 2018
Formato: Tascabile
In commercio dal: 2 ottobre 2018
Pagine: 157 p., Brossura
  • EAN: 9788804688273
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Descrizione

Un percorso di otto giorni con i menu e le ricette per dimagrire subito più una fase di mantenimento con un innovativo sistema di personalizzazione

In questo libro il dottor Lemme fornisce le linee guida per cucinare secondo i principi di Filosofia Alimentare, spiegando per esempio quali sono i metodi di cottura da privilegiare, come condire i cibi senza usare il sale e dolcificare senza lo zucchero. Quindi espone il suo programma alimentare in due fasi – la prima dimagrante e la seconda di mantenimento – con una selezione di ricette per preparare pranzi gustosi e salutari: antipasti, primi piatti, verdure, carne, pesce e dolci di tutti i tipi. Infine, grazie a un semplice ed efficace gioco interattivo, ci insegnerà come adattare l'alimentazione al nostro gusto e al nostro metabolismo, misurando gli effetti dei cibi sul corpo per arrivare alla combinazione giusta per noi.

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Recensioni dei clienti

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    Mary1968

    04/05/2018 12:25:34

    dieta poco applicabile per pause pranzo in ufficio ultra rapide e vita frenetica (famiglia numerosa - 4 figli -)

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