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La dieta per vivere 100 anni. Cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita - Rosanna Lambertucci - copertina

La dieta per vivere 100 anni. Cosa mangiare per mantenerci giovani e sani tutta la vita

Rosanna Lambertucci

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Illustratore: Sara Pedroni
Editore: Mondadori
Anno edizione: 2019
Formato: Tascabile
In commercio dal: 2 aprile 2019
Pagine: 285 p., Brossura
  • EAN: 9788804709626
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Come ha confermato lo studio sulle abitudini degli italiani più longevi nel corso del progetto "Longevi? Sì, grazie!", condotto in team con il professor Roberto Bernabei, geriatra del Policlinico Universitario Agostino Gemelli di Roma, l'alimentazione è lo strumento più importante che abbiamo per prevenire molte malattie e vivere più a lungo e più sani. Partendo da questa ricerca, Rosanna Lambertucci ha elaborato un programma alimentare personalizzabile secondo i propri gusti e le proprie esigenze, ricco di alimenti antiossidanti che proteggono l'organismo dalla produzione di radicali liberi, dalle infiammazioni e, quindi, dalle malattie. Per ogni alimento il programma fornisce indicazioni sui migliori metodi di cottura e sulle corrette combinazioni. La dieta che Rosanna Lambertucci propone in questo libro, accanto al concetto di "dieta dimagrante", ritorna al suo significato originario di "stile di vita": vengono infatti forniti anche consigli su quale attività fisica è bene svolgere e alcune nozioni sull'arte della respirazione, fondamentale per ossigenare il nostro organismo. E non manca una dieta "last minute" per perdere velocemente fino a cinque chili. Questo libro dà, in maniera semplice e accessibile, i suggerimenti fondamentali non solo per vivere a lungo, ma per vivere bene e in salute. Tutto per attivare un circolo virtuoso capace di generare un atteggiamento positivo nei confronti dell'esistenza. Perché anche la salute dell'anima può fare la differenza in un percorso verso l'eterna giovinezza.
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    ge.poli@tiscali.it

    19/06/2018 09:52:27

    Quasi una filosofia di vita: come sopravvivere alla frenesia del vivere moderno!!

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    n.d.

    28/03/2018 09:40:50

    Buon prodotto. Interessante, ricco di indicazioni utili

  • Rosanna Lambertucci Cover

    Giornalista, scrittrice, autrice e conduttrice di programmi televisivi e radiofonici, è stata l'antesignana dei programmi dedicati alla salute e al benessere. Il suo "Più sani più belli" è ancora un seguitissimo appuntamento sul Web (www.piusanipiubelli.it) e sul magazine "Più sani più belli".Ha pubblicato numerosi libri fra cui, per Mondadori, "Più magri più belli", "La dieta integrata", "La salute vien mangiando", "Il viaggio dimagrante", "Le diete della salute" e "Dimagrire con i perché". Approfondisci
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